Marie-Laure Leduc – Spa
Praticienne massage bien-être et formatrice à Arras
Nos prestations
Votre centre massage, bien-être et formation
Formation
Vous souhaitez commencer ou compléter votre formation avec de nouveaux massages, n’hésitez pas à appeler, nous sommes sur Arras.
La carte des soins
Massages bien-être, massages récupération, et même soins esthétiques découvrez l’ensemble de nos prestations.
Bon cadeau
Vous souhaitez offrir l’une de nos prestations (massage, soin esthétique…) ? N’hésitez pas à nous contacter.
Bienvenue dans votre centre de massage arrageois
Bonjour et bienvenue, je m’appelle Marie-Laure et je suis spa praticienne en massage bien-être.
Bienveillante, à l’écoute et professionnelle, j’ai à cœur de répondre aux besoins de chaque personne (bien-être, sportive, minceur, femme enceinte, bébé…)
Issue d’une formation en art traditionnel de massages, d’une expérience en tant que manager spa multi-site et de formatrice en école d’esthétique sur Lille, j’ai décidé de vous proposer mes services.
J’ai également été enrichie par mes nombreux voyages (Bali, Thaïlande, Inde, Népal, Nouvelle Zélande…) ou j’ai pu découvrir les rites et les coutumes locales.
Suivre notre actualité
Le massage indonésien 🇮🇩(souvent appelé pijat ou urut en Indonésie) est une pratique ancestrale holistique qui s'appuie sur un riche mélange d'influences : chinoises (énergétiques), indiennes (ayurvédiques), et thaïlandaises (étirements et mobilisations). Il est à la fois énergétique, musculaire et spirituel.![]()
![]()
Bienfaits: ![]()
![]()
1. Détente profonde du corps et de l’esprit :![]()
![]()
Relâche les tensions musculaires grâce à des pressions profondes et lentes.![]()
Calme le système nerveux, apaise le mental et favorise un sommeil réparateur.![]()
![]()
2. Stimulation de la circulation sanguine et lymphatique :![]()
![]()
Améliore l’oxygénation des tissus.![]()
Favorise l’élimination des toxines.![]()
Renforce les défenses naturelles.![]()
![]()
3. Rééquilibrage énergétique :![]()
![]()
Travaille sur les méridiens et les points d’énergie (influence de la médecine chinoise).![]()
Réharmonise les flux vitaux, comme le Qi (Chine) ou le Prāṇa (Inde).![]()
![]()
4. Soulagement des douleurs et des tensions :![]()
![]()
Apaise les douleurs musculaires et articulaires.![]()
Aide à relâcher les tensions dues au stress ou à une mauvaise posture.![]()
![]()
5. Soutien digestif et métabolique :![]()
![]()
Par des manœuvres spécifiques sur le ventre (inspirées du pijat perut traditionnel).![]()
Aide à la digestion, réduit les ballonnements et dynamise le métabolisme.![]()
![]()
6. Souplesse et mobilité :![]()
![]()
Grâce aux étirements doux (influence thaï), le corps est délié, la mobilité articulaire est améliorée.![]()
Favorise une meilleure posture globale.![]()
![]()
7. Effet revitalisant :![]()
![]()
En dénouant les blocages, ce massage réveille les énergies vitales.![]()
Il peut agir comme un "reset" physique et émotionnel.![]()
![]()
* a but non thérapeutique
QUELS SONT LES BIENFAITS DU MASSAGE SPORTIF APRÈS L’ENTRAÎNEMENT ? ![]()
![]()
Après l’entraînement, le massage sportif favorise la récupération des muscles après l’effort. Ce massage de récupération aide à restaurer les muscles et les tissus, à réduire la fatigue et à prévenir les douleurs et![]()
les blessures.![]()
![]()
- Accélération de la récupération musculaire :![]()
Le massage post-entraînement permet une meilleure oxygénation des tissus musculaires et une meilleure circulation lymphatique, contribuant ainsi à une récupération plus rapide et plus complète. ![]()
![]()
- Réduction de la douleur musculaire : ![]()
Les microtraumatismes musculaires causés par un exercice intense peuvent entraîner des douleurs musculaires que le massage de récupération aide à réduire en relâchant les tensions musculaires et en réduisant l’inflammation. La vasodilatation et la vasoconstriction stimulées par le massage permettent une meilleure circulation sanguine.![]()
![]()
- Prévention des adhérences et des contractures : ![]()
Les adhérences et les contractures limitent la mobilité et augmentent le risque de blessures. Le massage sportif aide à prévenir ces problèmes en maintenant la souplesse des tissus et en favorisant leur alignement correct.![]()
* massage à but non thérapeutique
[MASSAGE SPORTIF] ![]()
Le massage sportif est une pratique qui s’adresse particulièrement aux athlètes et aux personnes engagées dans une activité physique intense. Il vise à améliorer la performance, prévenir les blessures, et faciliter la récupération. ![]()
![]()
QUELS SONT LES BIENFAITS DU MASSAGE AVANT L’ENTRAÎNEMENT : ![]()
![]()
Le premier objectif du massage avant l’entraînement est de préparer les muscles à une séance de sport et ainsi à l’effort en optimisant la fonction musculaire et en réduisant les risques de blessures.![]()
![]()
- Amélioration de la circulation sanguine![]()
Un massage sportif avant l’entraînement augmente l’apport d’oxygène et de nutriments aux muscles. Cette amélioration de la circulation favorise une meilleure performance musculaire et prépare le corps à l’effort physique en réchauffant les tissus et en réduisant la rigidité musculaire.![]()
![]()
- Augmentation de la flexibilité et de l’élasticité musculaire![]()
En détendant les fibres musculaires et en assouplissant les tissus, le massage permet une amplitude de mouvement plus large et réduit le risque de tensions et de déchirures musculaires.![]()
![]()
- Prévention des blessures![]()
Le massage sportif préventif identifie et traite les zones de tension musculaire avant qu’elles ne se transforment en blessures. Il aide à relâcher ces tensions et aligner correctement les structures musculaires.![]()
![]()
- Optimisation de la performance : ![]()
En combinant tous ces effets, le massage sportif avant l’entraînement optimise la performance globale de l’athlète : amélioration de l’endurance, de la force, de la vitesse et de la coordination, tous essentiels pour une performance optimale.![]()
![]()
- Réduction du stress et de l’anxiété![]()
![]()
#modelagesportif * à but non thérapeutique